Hatha Yoga es una disciplina india milenaria en donde se trabaja a nivel físico y mental.

Físicamente mediante el trabajo de asanas o posturas físicas se busca el fortalecimiento de músculos, articulaciones y huesos, a su vez permite mantener un cuerpo flexible y saludable mejorando el sistema inmunológico previniendo enfermedades y desvalances a nivel fisiológico.

Mentalmente promueve disminuir los niveles de estrés, mejorando el rendimiento de las actividades cotidianas y laborales a través del trabajo respiratorio o pranayama y la meditación o dhyanam.

Dirigido a personas sanas sin condiciones especiales como embarazo ni lesiones.

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